轉陰并不意味著，身體完全康復身體恢復需要一個過程
作者：yobo體育全站app下載官網入口·最新手機ios/安卓官方版 時間：2023-01-10 瀏覽： 89
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#新冠康復后的癥狀# 大家好，我是負了10天的蘇小梅。 請問您的家人現在恢復的怎么樣了？ 昨天，我妹妹的朋友給我發信息說，她朋友的父親因為“養康”酒后猝死。 妹子打開朋友圈，看到這樣一條信息……真的很難過！ *圖源龍眼朋友圈 “養康”未來能否全面復蘇？ 不知道有沒有和妹妹一樣的。 “養康”之后，我總覺得很累很累，體力明顯不如以前了。 專家表示：這是正常情況，每個人的身體素質都需要一定的時間才能恢復。 *圖源網絡 像新冠這樣的急性病轉陰后多吃這三樣，康復后要注意什么？ 轉陰后的恢復期怎么辦？ 這四點你一定要注意！ 希望大家能盡快回到以前的狀態！ 轉陰不代表身體完全康復 身體恢復是一個過程 *圖源網絡 最近有很多“養康”的朋友在討論和提問：轉陰之后還那么虛弱我是不是就沒用了？ 事實上，完全不用擔心！ 專家指出，新冠轉陰并不意味著我們與病毒的戰斗已經結束。 剛轉陰之后，身體其實已經進入了一個比較脆弱的時期。 *圖源網絡
北京市中醫院劉清泉院長建議：新冠轉陰后不要暴飲暴食，不要吃太多油膩肥膩、甘甜可口的食物，但也不要隨便吃稀湯加少量水。 飲食要有營養，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。 同時，在疾病恢復期，生活和工作的節奏也要放慢一些。 “病后不要熬夜、加班，你可以以正常、稍微放松的節奏完成我們的工作?！?/p> *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 轉陰并不意味著完全康復。 感染過程可以看作是一場戰斗，由正轉負代表一場戰斗結束，后面的戰斗可能會很漫長。 ●身體虛弱是由多種因素造成的。 在我們轉陰之前，身體的免疫系統其實一直在對抗新冠病毒。 感染期間出現的高燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐等癥狀，對身體的消耗很大，出現虛弱是正常的。 -------------- ●很多人在生病期間的睡眠和飲食也會受到影響，比如半夜醒來咳嗽、持續高燒，甚至可能多日無法入睡； 無法進食、惡心等也會減少每天的營養攝入。 -------------- ●“消耗比平時多，補充比平時少，身體自然就虛弱了?！?孫志佳說，從精神層面上講，生病時，身體專注于抗擊病毒，打敗“對手”后，立即放松一下，就會讓人感到身體虛弱無力。 “養康”后還覺得累怎么辦？ 處于恢復期的人，可以通過中醫調理，有針對性地進行治療，即康復后預防。 比如乏力氣短是氣虛的表現，可以用人參、黃芪補氣，腰酸多汗的人可以服用六味地黃丸等補腎益氣的藥物。 *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 同時，應盡快治愈一些殘留的呼吸道癥狀，以免拖入慢性呼吸道疾病。 雖然短期內二次感染的比例很低，但如果免疫力低下，還是有再次感染的可能。 康復后的頭兩個月要小心感冒。 *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 轉陰后還可以吃這三樣東西來恢復： ① 保證能量，一日三餐每一餐都要少許主食，從半兩開始，慢慢增加到一兩甚至一兩半。 從精制谷物開始，因為它們很容易消化。 ②要有優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等，先選擇容易消化吸收的。 ③補充一些微量元素，尤其是蔬菜和水果中的微量元素，如鉀、鈉等，最好每餐有蔬菜，每天有水果。
當然這個過程中也不要太著急，避免暴飲暴食，以免體內的新陳代謝循環被打亂~ 轉陰后還需要做全面體檢嗎？ 專家建議：避開高峰時間 *圖源網絡 因為養康開始擔心以后會出現病毒性心肌炎、白肺等問題，所以很多地方開始銷售“養康”體檢套餐，很多人都迫不及待地給自己安排了。 專家說：別著急！ *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 如果血氧飽和度異常，確實感覺不舒服，可以去醫院進行必要的檢查。 但如果身體沒有任何特殊癥狀，可以先在家休息。 目前醫療機構工作繁忙，沒必要趕在高峰期進行非必要的體檢，以防二次感染。 如果家里有老人和孕婦，有條件的話可以去醫院檢查一下轉陰后多吃這三樣，尤其是老人。 老年人通常有多種基礎疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、冠心病、糖尿病等，如果感染新冠病毒，基礎疾病本身就會加重。 老年人有隱疾。 這時體檢可以檢測出已有疾病的情況和嚴重程度，檢查“陽過”對身體造成的影響，對以后的治療和預防有很好的調節作用。 此外，60歲以上、高血壓、糖尿病、癌癥患者等高危人群需要高度重視。 陽性轉陰性，如果持續咳嗽、心慌、胸悶、氣短、血氧飽和度低于95%等不適，需要提高警惕，及時做肺部CT、心電圖和血液檢查. 有心血管疾病風險的中老年人還需要做心臟彩超，評估心肺功能，檢查是否引起心肌炎和白肺。 老年人對此類疾病的風險持謹慎態度 養康后容易感冒 其實這段時間“養康”小伙伴們的免疫力還是比較低的，身體也處于脆弱期。 呼吸道粘膜也比較脆弱，容易感冒，也有可能發生一些誘發性細菌感染。 在這樣一個特殊的階段，還是希望大家減少外出和聚集，尤其是老年朋友，非必要不出門。 老年人可能習慣外出買菜。 除了做好防范外，建議每次買兩到三天，這樣就不用天天出門買菜，減少出門次數。 對青少年來說，要少聚集、不擁擠，不要去人群密集、通風不好的地方。
否認第二個“積極”風險 健康四字訣請牢記 隨著年底的臨近，人流可能會增加。 如何保護您的健康？ 牢記“家、衛、康、凈”四字養生訣。 居家：非必要不出門，減少聚餐 *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 歲末歲尾，聚餐、走親訪友的活動較多。 此外，冬季是呼吸道傳染病的高發季節，病毒傳播風險增加。 因此，非必要不出門，盡量避免去人群密集、通風不良的密閉場所。 保護家中老人，用“云問候”代替家訪。 盡量少聚集、少吃，以免給病毒“可乘之機”。 預防：加強個人防護，切勿放松警惕 每個人都是對自己健康負責的第一人。 繼續加強個人防護，科學規范佩戴口罩，做好手衛生，外出與他人保持安全距離，注意咳嗽、打噴嚏禮儀。 最重要的是及時接種疫苗和加強針。 “陽康”人還是要做好防護，不要降低防控標準。 健康：調養身心，增強免疫力是關鍵 “養康”初愈的家人要趁假期好好照顧自己，注意三餐規律、清淡飲食、均衡營養，保證每天攝入五谷雜糧、優質蛋白質、水果和蔬菜，保持規律的生活和充足的睡眠。 鍛煉身體，不抽煙不喝酒，讓疲憊的免疫系統得到補充和休息。 尚未“后天”的家人，也要經常工作，合理飲食，適度運動，提高免疫力。 清潔：做好環境清潔工作，必要時進行消毒 *圖片來源：微信公眾號公眾圖片庫 日常生活環境應以清潔為主，加強室內通風，每天至少兩次，每次30分鐘以上。 餐具可以通過煮沸和循環蒸汽進行消毒。 必要時，用消毒濕巾或常用消毒劑對衛生間小便器、水槽、門把手、水龍頭及經常接觸物體表面進行擦拭消毒，消毒后用清水擦拭干凈。 陽性戶在陽性感染者轉陰后進行全面消毒。 作者丨桂圓 本文為《江蘇最美好生活》原創稿件 |
